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2022年11月12日 by 

初学练功少走弯路一定要明白的事例「初学练功少走弯路一定要明白的事」

在练功道路上,是否有如下困惑:

看了太多,眼花了。

做了选择,练了段时间没啥大变化。

练练到瓶颈了,再怎么走,迷茫。

身体没好反而练伤了

。。。

此文借近期易筋洗髓经的教学过程加上自己经历,聊聊天。

1、功贵得传:真传一句话,假全万卷书

传统武术家常说的真传一张纸,假传万卷书,一张纸是活的,是师父给你捅破它,让你看到它的真相。万卷书是死的,是不清晰明白的告诉你真相,并多蒙上几层,包装几层,让你更加看不起清事情的真相。真传和假传,不是传你的东西的多少,而在传你的东西是能帮你开悟,还是让你糊涂。大道至简,短短四个字道出了功夫的真谛,同时这个简字上,也多了几层意思。

很多人往往利用学习者懒惰的心理,把最初级的书本东西当作最高明的东西来卖。初学者不仅乐于掏钱,还认为自己学到东西了,其实你就是在小学读十年,你还是小学水平。传统武术发展了几千年,除了搏斗的经验总结,对身体由内到外的开发锻炼到了极处,更跟传统文化深深的融合在一起。每一个门派都有那么多老师练功经验的积累,这些才是真正宝贵的东西。

这里讲个事,是好几年前的事了,曾经有个学XX功的(具体不说了),平时总是侃侃而谈,很活跃。总是说我觉得如何,我认为怎样,然后这句是哪本书上的,那句是谁说的。后来发出来了练功视频,全没在点上,惨不忍睹。

2、练就要练真功

练功就要真练功。既然选择了练功,无非两种,本身爱好有这个意识同时未雨绸缪。再有身体出现了报警或有一些问题,希望通过练传统功法解决掉。即心里需求和生理需求。

要真热爱,不爱也就几天热情,很快就松套了。得练进去,成为生活的一部分,乐在其中。功夫长了身上有了东西,心里头美,花多钱也买不来。受了益处,再往深里头练,再苦再累就能从心里头化解了。不管心里需求还是生理需求,即练就要花时间精力盘它,都希望大收获,所以一定得练对了,练一遍有一遍的进步,才能支撑自己前进。

练功有层次之分,真功,让你明白里边的道道,几句真言直击要害,简单易学,一学就有效果,这是真东西。如果包了很多东西,看似学了很多东西。其实都是书本层面文化的东西汇东扯西扯的解读,这是往脑瓜子里灌东西,在实操的层面单薄,仍没啥东西,练不出来。

真功的支撑就是传承,传承经历了多少代人不断总结,体系完整,学习起来步有法。打个比喻,练功相当于奔着目标走,有传承就有条平坦的路,这条路不是凭空来的,是先辈趟过了,后辈只需要走就是了。反之呢,你得自己趟出条路,其难度可想而知。

3、引路人非常重要

入门引路需口授,功夫无息法自修。

引路人,就是师父或者老师。引路人的重要性,其教给你的东西,做事风格,也在不经意间感染你,可能影响你一生,让你不断进步,同样,返之也许会耽误你一生。

一辈子会遇到很多老师,都教你知识本领,这里启蒙很重要,后来对事物的认知态度,追求方向,做事方式都会产生影响。有点像亮剑中李云龙讲的亮剑精神,说到一个部队,尤其是初代长官会影响这支部队气质,意思差不多。

上边这三点,并不是技术上的,但确是非常重要的。没正这个思维终是难有大的成就收获。

当然,还是根据个人需求目标有关,总之,开心就好。

最后,我又想到了一句老话:拳练三年嘴自闭。功夫是什么,其实就是时间。当然得功夫还有其它因素,师传,自身努力等先不说,在上道之后,功夫就是时间。一层功夫一层眼界,随着自身能力的提升,认识也在提升,越发感觉学无止境,人外有人山外有山,自然少了浮夸,多了份稳重。

说这个什么意思呢。好高骛远,夸夸其谈,其实基本上一瓶不满半瓶咣当,或者四处看看学了几句文词歌诀去卖弄。或者是有点东西,喜欢指点别人获得满足,实际上,一到真格的,就蔫了,真有本事的人低调的很。

试错,走弯路的成本很高的,最主要的是时间。白驹过隙,浪费了时间相当于浪费生命。更不用说练歪练偏对身体产生影响了。

一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。寸金失落还能得,光阴一去不复返。

莫笑他人老,转瞬白头翁。今天再次说这个话题,也是与网友交流时,有感而发,说的这些,以前也说过,没有什么新鲜,但仍是想再说说,我想到我自己,曾经我也是:

百度搜资料,进QQ群,忙的不亦乐乎。实际上,除了硬盘渐满,脑瓜子塞了一堆也不知道是啥,身上是毛都没得。在开始的阶段也迷茫了几年时间,好在及时止损,最终步入正轨。曾经少年,步入中年,回首往事,不胜唏嘘。如果当初早点,,,可人生没有如果,时光过去了,也就过去了。

清风

2022.10.24

推荐个武术视频?

你可算赶上了~哥们刚给我发一些视频过来~
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武术套路资源大全-太极拳
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陈式老架一路太极拳陈正雷版》陈正雷演练讲解版
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《陈氏太极拳老架二路》陈正雷版
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《陈氏太极拳推手》陈正雷版
http://lib.verycd.com/2005/10/06/0000068164.html
《陈式太极拳32摔法、32擒拿实战门子》
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《太极等武术资料》(taichi)
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陈式太极拳老架一二路
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陈式太极拳 忽雷架
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吴式太极拳
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武式太极拳
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八卦太极拳
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名家表演和推手比赛
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武当
太乙逍遥掌
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武当醉八仙剑
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武术套路资源大全-八卦掌篇
程式八卦掌
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梁式八卦掌
基本功
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武术套路资源大全一 形意篇
《形意五行拳及五行连环拳》(Xing Yi Quan 5 Fists
http://lib.verycd.com/2006/01/26/0000086845.html
《形意十二形拳》(12 animal forms
http://lib.verycd.com/2006/02/06/0000088496.html
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内容 形意刀 形意棍 十二形 八字功 杂式锤
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形意连环剑
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形意连环刀
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形意五行对劈
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形意安耳炮
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十二洪锤
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武术套路资源大全-散打篇
散打基本功
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散打抗击打训练
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散打肘膝技法
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散打摔法与拿法
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散打防守
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瑜伽篇
瑜伽姿势 rtsp://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050515-29.wmv
家庭瑜伽1 rtsp://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050514-22.wmv
办公室瑜伽1 rtsp://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050514-01.wmv
办公室瑜伽2 mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050514-02.wmv
2天学会瑜伽1 mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050514-04.wmv
2天学会瑜伽2 mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050514-05.wmv
瑜伽姿势呼吸法 mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050515-09.wmv
瑜伽战士式 mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050515-10.wmv
瑜伽拜日式 mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050515-27.wmv
瑜伽拜哈斯 mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050515-11.wmv
瑜伽平衡训练 rtsp://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050515-28.wmv
大成拳
单操手、发力、散手、站桩
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查拳
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太极五行通背拳基本功
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劈挂拳苗刀系列(苗刀一路二路、劈挂刀、劈挂拳初级、中级、套路欣赏)
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孙宾拳
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绵掌翻子
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蔡李佛
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苌氏武技
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戳脚翻子
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六合螳螂
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太极螳螂
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岳家拳
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中国跤术
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三皇炮锤实战
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西棍大全系列部分录像
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自然门杜飞虎搏击散手
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武术基本功教学视频

  习武可以防御敌人进攻,亦可强身健体。习武之人是以“制止侵袭”作为技术导向、下面我为大家整理了武术基本功的训练视频教程,希望能为大家提供帮助!

  腿功

  正压腿

  面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。

  学练要点:两腿伸直,立腰挺胸前压。

  后压腿

  右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐渐加大,直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

  学练要点:两腿伸直,开髋立腰挺胸,上体完全侧倒。

  竖叉

  两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地,脚尖上翘;右腿前侧着地,脚背扣在地上,两臂立掌侧平举。两腿交替进行。 学练要点:立腰挺胸,沉髋挺膝。

  侧压腿

  右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的.物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐渐加大,直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

  正搬腿

  右腿伸直支撑,左腿屈膝提起,左手扶膝,右手抓住左脚,然后将左脚向前方伸出,直至膝关节挺直,左脚外侧朝前。两腿交替进行。 学练要点:两腿伸直,立腰挺胸,被搬腿的脚尖勾紧。

  仆步压腿

  右腿屈膝全蹲,全脚着地;左腿向左侧伸直,脚尖内扣;两手分别抓住两脚脚背,成左仆步;腰部挺直,左转前压。左右仆步交替进行。学练要点:直腰抬头,一腿全蹲,另一腿伸直,两脚压紧地面。

  劈横叉

  两腿伸直向左右两侧又开下坐成直线,两腿内侧着地。两臂立掌侧平举。 学练要点:髋关节完全打开,立腰挺胸

  侧搬腿

  左腿伸直支撑,右腿从体侧抬起,右手经右小腿内侧绕脚后抱住右脚跟,将右腿伸直,脚尖勾紧。两腿交替进行。 学练要点:两腿伸直,立腰挺胸,身体直立平稳。

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